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炭水化物抜きダイエット


なぜ、炭水化物を食べてはいけないのか。

 

より早い位、体重と体脂肪の減量を目的としているからです。

 

それでは、リセットダイエットの基本メニューをご紹介しましょう。

 

このメニューは、脂肪に変化しやすい炭水化物や糖質、油分の摂取をカットして、体内の余分な脂肪をエネルギーとして使い、なおかつ、効率よく脂肪を燃焼させるために必要な栄養素(タンパク質・ビタミン・ミネラル類)をバランスよく取り、体重と体脂肪の減量を目的としたものです。
とりあえずこのメニュー通りに、覚悟を決めて1週間、きっちり従ってください。

 

このプログラムでは脂肪の燃焼を流すために必要な栄養素を大きく分けて、
タンパク質お肉・お魚(魚介類)・卵
ビタミン・ミネラル類野菜(緑黄色・淡色)・果物・海藻とします。
さらに、朝食でいただくグレープフルーツは、アドレナリンの分泌を促す作用があります。
アドレナリンはリパーゼと言う酵素の働きを助けて、脂肪の分解を促進してくれます。

ですから朝、ゆっくりとグレープフルーツを食べることで、よりいっそうダイエット効果が高まるのです。

 

食べられる食材が決められていて量の制限がない」というシンプルな方法は、スタートしてみると意外と簡単です。

1週間が過ぎる頃、体や心の変化を感じるはずです。

 

 

 

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