ダイエット成功秘訣
痩せたら何をするか、ワクワクするご褒美を用意しましょう。
ダイエットを楽しく乗り切るコツ。
がんばった自分にご褒美を設定すると、ゴール達成も楽しみになりますよ！
失敗するかもなんで、ネガティブな思い込みは、ここできっぱりさようなら〜。
「必ず痩せる！」とプラス思考で、強く願ってダイエットに臨めば、自律神経も整って、ストレスも軽減、ホルモンのバランスも良くなるなどなど、体もあなたの気持ちに応えてくれて、早く目標に近づくのです。
とはいえ、今までの食習慣を変えて、減量のための食事を実行するわけですから、ときには辛く、思うように体重が落ちなくて、「きーっ！」とイライラすることもあるでしょう。
ダイエット中に気分が落ち込む事は誰だってあるのです。
そこで、楽しく乗り切るためにも、痩せたらどんなことをしたいかイメージしたり、自分へのご褒美を考えてみましょう。
ずっと着てみたかった洋服や新しい靴も買っちゃおう（この時点で本当に買っちゃうのもオッケー！）、気になる彼をデートに誘ってみようかな、話題のレストランにも行きたい、スイーツも食べたい…などなど。
また、大幅に減量したい人は、5キロ減量ごとにプチご褒美を設定しておくのも良いですね。
気がついたら、「20何キロ減」なんて大記録も達成できているかもしれませんよ！
