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ダイエット成功者100人に聞いた!あなたが痩せた方法を教えて下さい!

バレリーナ ダイエット


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スポーツ選手の中でも、クラシックバレエほど体型に気を遣うスポーツは少ないでしょう。

 

いくら技術があっても、やる気があっても、表現力があったとしてもまず目に入ってくるのはパッと見た際の体型であることは間違いありません。

 

 

ですが、やせているだけでは筋肉が伴わないため、長時間のダンスやバランス感覚、高度なステップに支障が出てくるわけです。

 

特に食事で言えば、お肉はささみが中心です。筋肉をつくるためのプロテインなども、子供のバレリーナでも飲んでいるということも。

 

また、身長も今は高いほうが演技中の見栄えも良くなるため、牛乳などもたくさん飲む子供のバレリーナが多くなっています。

 

この筋肉づくりとダイエットのバランスを考えながら取り組むのは非常に難しい。

 

 

しかし、そんなバレリーナも、体型維持のためだけの食事ではなく、たまにはハメを外すことだってあるというもの。

 

別にヤケになるわけではなくとも、炭水化物をたくさん食べたい!なんて思うこともあるのではないでしょうか。

 

 

そんなときは思いっ切り食べる!

 

しょっちゅうはダメだけど、週に◯日!とかしっかり決めて、きちんと食べる日を作ってもいいんです。

 

 

そして食べ終わった後はこれを10分以内に飲む。

 

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食べた分の1/3をなかったコトにしてくれる!

 

まずは試して痩せにかかろう!!

 

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