ダイエットランキング!私はこれで痩せました!

ダイエット成功者100人に聞いた!あなたが痩せた方法を教えて下さい!

ダイエット中のドリンクにもひと工夫


ダイエット中のドリンク、ノンシュガードリンクにもひと工夫を。

 

 

ダイエット向きなのは、一気に飲めない熱い飲み物

 

フーフー冷ましながら、時間をかけて飲むので、冷たい飲み物とは飲み終わった時の満足感が違います。食事のとき、おやつのときに添えるようにしましょう。

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果汁100%のジュースは、カロリーが気になるとはいえ、ビタミン類が取りやすいというメリットもあります。

 

ダイエット中は少量でも満足感を得やすくするため、氷を入れストローを使うようにします。

 

ミントなどを浮かべるのもおすすめ。

 

 

紙パックやペットボトルのまま飲むのは厳禁

 

必ずグラスに移して飲む習慣をつけてください。

 

 

 

 

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