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カラオケでダイエット


そもそも歌を歌うということは、それなりにカロリーを消費する行動なのです。

 

歌い終わった後に、ぐったりと疲れてしまった経験がある人は、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

 

大声で歌うということは、腹筋をそれなりに使います。

 

カラオケの時は、ミュージック音量を大きめに、マイク音量を小さめに。

 

そしてマイクにあまり頼らずに、声を張って歌いましょう。

 

大きな声や高い声を出す時というのは、腹式呼吸でお腹に力を入れるもの。

 

なのでカラオケで声を張るということは、言い換えれば腹筋をやっているようなものなのかもしれませんね。

 

自分の好きな曲を目一杯歌うことができ、気持ちよくダイエットをする。

 

秋川雅史のように、スーザン・ボイルのように、お腹の底から声を出して歌いましょう。

 

でもやはりそれだけでは痩せるまでには至らない…か。

 

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