痩せられない 心理

ダイエット成功者100人に聞いた!あなたが痩せた方法を教えて下さい!

痩せられない 心理



 

本当に痩せられるのかなあ?

 

そう思ってダイエットをしたら、痩せられるはずがありません。
ダイエットを始める前に、忘れてはいけない大切なことがあります。
メンタル面についてです。

 

あなたは、今までの失敗から「今回もどうせ痩せられないんだ!」というふうに、心のどこかでダイエットを否定していないでしょうか。
けっこうマイナス思考の思い込みにとらわれている人が多いのではないかと思います。

 

痩せたいなと願いながらも、「多分無理ですよね」「痩せないと思うんです」など、これはまだ序の口で、中には「私、絶対に痩せないですから」と断言する方までいますよね。

 

「また失敗するかも…」と思いながらダイエットすることは、最初から「やっぱり今回も失敗しちゃった!という言い訳を用意しているようなものです。

 

自分が痩せたいと思ってダイエットを行うという意識。 それを強く持たなければいけません。
ダイエットをなるべく効率よく成功させるためには、マイナス思考の思い込みは邪魔になるだけです。

 

なぜネガティブな思い込みを持つようになってしまったのか。
自分のダイエットタイプを導き出して、問題点を考えなおしてみましょう。

 

 

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