太ももダイエット 方法

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太ももダイエット 方法



 

ダイエットの為に、毎日歩いていますという方も多いでしょう。

 

しかし足を動かしてはいるもののお尻や太ももは案外動かしていないというのが現状ではないでしょうか。

ましてや自分自身でマッサージをしたとしても、太ももの後ろ側は手が届かず出来ないので、ふくらはぎなど手が届く部位と違って、太ももだけは太いままだったりします。

 

そこで簡単に出来る方法はないかと考えると、入浴時でのマッサージが一番効果的だと思います。

 

湯船に浸かりながら、太ももの足の付け根から内側や、外側のマッサージをします。

足首からリンパに沿って、太ももまでのマッサージを、日々継続し続ける事によって効果が出てくると思います。

 

足や太ももが太い方に多く存在する脂肪、すなわちセルライトを小さくしなければ細くなりにくいのです。

 

まずはその脂肪セルライトを、日々のマッサージによって小さくすれば、自然と足や太ももが細くなっていきます。

 

入浴時に限らず、暇な時間を見つけては足や太もものマッサージをしてみましょう。

 

 

きっと数日後には効果が出ていると思いますよ。

 

 

 

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