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酵素でプチ断食ダイエット


まずは短期間からはじめてみるプチ断食。

 

いきなり、「今日からやってやろうか!」

 

と、すぐにはなかなかできないもの。

 

プチ断食ダイエットをはじめるにあたり、準備はきちんと行いましたか?

 

 

プチ断食中とは、その名の通り「食を断つ」ということ。

 

 

固い食べ物を一切口にすることがない状態を少しの期間作り出すため、飲み物は必ず用意しておきましょう。

 

お茶や水なら簡単に用意もできますが、栄養素がまったく無いため、断食して倒れてしまったということがないように、栄養素を適度に補える飲み物を用意しておきましょう。

 

 

やはり最適なのは、最近巷で騒がれている酵素ドリンク。

 

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ただし、いくら早く痩せたいからといって、急に3食とも置き換えをすると体調を悪くしたり、三日坊主ならぬ一日坊主になりかねませんので、自分に合った方法で置き換えをしましょう。

 

どうしてもお腹が減ってしまったときには、こんにゃくゼリーなどカロリーの少ないものをかじりましょう。
ダイエットどころではなくなって、ストレスや、それこそ倒れてしまいますので。

 

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