糖質制限 痩せない

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気にしすぎると痩せられない?


人間は呼吸のしすぎ(過換気症候群)や、しなさすぎ(窒息)で、からだの具合が悪くなります。

 

しかし、ひと息ごとにその量を気にしながら呼吸する人はいません。

 

走れば呼吸は自然に速くなるし、眠っているときはゆっくりになります。

 

 

 

ダイエットも同じで、からだのトータルな機能を無視して、そのときどきの摂取エネルギー量だけを気にすると、健康的にヤセられなくなりますので注意が必要です。

 

糖質制限やカロリー制限も確かにダイエットに重要ですが、あまり気にしすぎると、かえってからだには良くないし、長くは続かなかったり、リバウンドの原因にもなりかねません。

 

食事制限をやっててもなかなかヤセないという方は、「意識する」という程度に、「気にしすぎない」ことを心掛けてみてはいかがでしょうか☆

 

 

 

そして、ちょっと食べ過ぎちゃったなってときはこちら。

 

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